Der gemeine Unterschied

Männer nehmen anders ab als Frauen – das beweisen Ergebnisse aus Forschungen der Ernährungswissenschaft. Der gemeine Unterschied dabei ist, dass Männer meistens tatsächlich abnehmen, wenn sie es sich vornehmen, Frauen hingegen nicht. Im Gegenteil – das weibliche Geschlecht hat nach einer Diät oft mit dem Jo-Jo-Effekt zu kämpfen. Als Expertin für Fitness und Ernährung weiß die stern-Redakteurin Alexandra Kraft woran das liegt. In ihrem Buch „Der gemeine Unterschied“, das am 14.12. bei Südwest erscheint, informiert sie über die Hintergründe einer geschlechtsspezifischen Ernährung und die Wirkung verschiedener Nährstoffe bei Frauen und Männern. Sie gibt Tipps, wie eine Diät letztendlich bei beiden Geschlechtern zum Erfolg führt, Ernährungs- und Fitnesspläne ergänzen dabei das Hintergrundwissen. Außerdem kommen Menschen zu Wort, die ihre Erfahrungen mit verschiedenen Diät-Methoden teilen. 

Aus dem Inhalt: 
 
·        Fluch oder Segen der Hormone – Zwischen Pubertät und Wechseljahren
·        Fleischlust – Wie unterschiedlich Frauen und Männer essen
·        Unsere besten Helfer – Wie wir die Bakterien in uns für Gesundheit und Gewicht nutzen können
·        Rezepte für Männer / Rezepte für Frauen
·        Mehr Muskeln – Krafttraining für Frauen
·        Mehr Beweglichkeit – Dehnen für Männer
·        Der gute Verzicht – Wie Intervallfasten beim Abnehmen hilft